经常有弟子问我,有时修法一上座就开始昏沉,有时修着修着就开始昏沉,该怎么办?我想这些都是没有提起正念的缘故。 当然,提起正念有很多方便。比如,昏沉太重,从某种角度来说,是魔障太沉重、违缘太沉重的缘故,这时必须要驱魔。驱魔的方式,外缘可以念诵一些《如意成就祈请颂》、《心经加回遮文》等。但从另一方面而言,打坐期间穿的衣服应适量,以不寒凉为宜,坐垫不宜厚软,晚餐食宜少量、清淡,在身体吃得消的前提下,修行绝不能前怕狼后怕虎——穿得少会不会感冒生病?吃得少会不会营养不良?如果这样执著自己的身体,永远修不成法。 |
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四月 2015
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